Bir süredir hiçbir şey eskisi kadar keyif vermiyorsa, sabah kalkmak zorlaşıyorsa ya da kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız bunu konuşmak için bir tanı beklemeniz gerekmez. Duygudurumdaki değişiklikler çoğu zaman yaşam olayları, yorgunluk ve içsel yüklerin birleşimiyle ortaya çıkar.
Şunları fark ediyorsanız konuşmak iyi gelebilir
- Önceden sevdiğiniz şeylere karşı ilginin azalması
- Uyku ya da iştahta belirgin değişiklik
- Değersizlik ya da suçluluk duyguları
- Odaklanmakta zorlanma
- Sosyal ilişkilerden geri çekilme
Bu liste bir tanı aracı değildir. Belirtilerin yoğunluğunu ve sizin için anlamını ancak bir uzmanla yapılan görüşme değerlendirebilir.
Görüşmelerde nasıl çalışıyoruz?
Görüşmelerde gündelik ritminizi, düşünce kalıplarınızı ve size iyi gelen küçük şeyleri birlikte ele alırız. Gerektiğinde bir psikiyatri hekimiyle ortak çalışma önerilebilir; ilaç tedavisi psikologların değil hekimlerin alanıdır.
Kullanılabilecek yaklaşımlar
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)Davranışsal aktivasyonŞema terapi
Kimlerle çalışıyoruz?
YetişkinErgen