Ruh sağlığı yazıları

Terapistlerimizin gündelik dille yazdığı, bilgilendirme amaçlı yazılar. Yazılar bir değerlendirmenin ya da tedavinin yerini tutmaz.

İlk seansta ne konuşulur, kaç seans sürer, terapistle “uyum” ne demek? Terapiye başlamayı düşünenler için sakin bir rehber.

Çarpıntı, mide ağrısı, gerginlik… Kaygının bedensel yüzünü tanımak ve bu tepkilere nasıl yaklaşabileceğinizi anlamak için.

Online seanslara nasıl hazırlanılır, hangi durumlarda yüz yüze görüşme tercih edilir? Ekran başında daha iyi bir seans için öneriler.

Bir hafta tatil iyi gelmiyorsa mesele yorgunluktan fazlası olabilir. Tükenmişliğin işaretleri ve sınır koymanın küçük adımları.

Ne zaman, nasıl ve kim söylemeli? Ayrılık sürecinde çocuğun güven duygusunu korumaya yardımcı olabilecek ilkeler.

Kayıptan sonra “artık geçmiş olmalı” baskısı yerine kendi ritminize alan açmak üzerine.