Online terapi son yıllarda pek çok kişi için yüz yüze görüşmenin yerini tutan bir seçenek hâline geldi. Ulaşım süresinin ortadan kalkması, şehir dışında ya da yurt dışında yaşayanların aynı terapistle devam edebilmesi önemli avantajlar.
Ortamınızı hazırlayın
Mümkünse kapısı kapanan, sessiz bir oda seçin. Kulaklık kullanmak hem sesi netleştirir hem de mahremiyeti artırır. Seanstan 10 dakika önce bağlantınızı test etmek, sürecin sakin başlamasını sağlar.
Ne zaman yüz yüze tercih edilir?
Küçük çocuklarla yapılan oyun temelli çalışmalar, evde güvenli ve mahrem bir alan bulunamaması ya da yoğun kriz dönemleri gibi durumlarda yüz yüze görüşme daha uygun olabilir. Bunu terapistinizle birlikte değerlendirebilirsiniz.
Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; tanı ya da tedavi önerisi değildir. Acil bir durumdaysanız 112’yi arayın.
Diğer yazılar
Terapiye başlamadan önce bilmeniz gereken 7 şey